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正向心理系列

Image by Edu Lauton

1. 『尋找快樂的泉源』

教師工作坊

內容:

  1. 簡介正向心理學(Positive Psychology)

  2. 認識快樂的三大原素

  3. 掌握提升快樂的十一項人生行動計劃

  4. 建立適合自己的快樂習慣

理想工作坊時間: 3小時

理想參與人數: 16-40人

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2. 正向心理-快樂導航

(快樂七式)

內容:
1. 正向心理學的起源
2. 快樂生活的 3 條支柱
3. 7 種增進快樂的方式
4. 快樂方程式生活應用

理想講座時間: 1.5-2小時

理想工作坊時間: 3-6小時

理想參與人數: 16-40人 

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3. 性格氣質與快樂之源-

性格透視®工作坊

內容:

  1. 性格透視®個性分析理論簡介

  2. 我有出色:不同顏色個性評估測驗及活動

  3. 從不同氣質看快樂之源

  4. 快樂七式介紹與應用

  • 第一至三式:感謝與讚美、健康樂悠悠及敬業樂業

  • 第四至六式:嘉言善意、為善最樂、常懷寬厚

  • 第七式:天倫情話及正向心理學的應用

理想工作坊時間: 6小時

理想參與人數: 16-35人

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4. 從自我認識到善意溝通-

性格透視®工作坊

內容:

  1. 從認識自己需要開始- 性格透視評估及體驗活動

  2. 人際衝突背後的假設–不同個性核心需要、價值、

    溝通、行為傾向的差異

  3. 如何面對差異-覺察暴力與非暴力溝通的差異及影響

  4. 覺察及照顧自己的需要

  5. 覺察他人及回應他人的需要

理想工作坊時間: 3-6小時

理想參與人數: 16-35人